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体がみるみるよみがえる! 5秒ひざ裏のばし 完全ガイド

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フォーマット ムック
発売日 2018年06月11日
国内/輸入 国内
出版社主婦の友社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784074321599
ページ数 68
判型 A4変

特典情報

封入特典
書き込み式チェックシート

構成数 : 1枚

●「ひざ裏のばし」は奇跡がおこる体操です!だれでも、どこでも、いくつからでもOK!●①壁ドン ②壁ピタ ③1.2.3体操 大判でみやすく、すぐに実行できます。●体に不調があった方々が、からだがやわらかくなって、ブリッジができたり、ペタッと開脚ができたり、なんと、空中で体を持ち上げられるように!●ストレッチは毎日続けることが大切、書き込み式チェックシートつき●ひざの手術をした方、圧迫骨折をした方など、これまでトラブルがあった方々への、ていねいなアドバイスQ&A。はじめに 「ひざ裏のばし」で何歳からでも若返るPART1 なぜ「ひざ裏」が効くの?PART2 奇跡を起こす「ひざ裏のばし」3つのポーズPART3 チェックテストで確認 お悩み別 プラスアルファストレッチPART4 3つのポーズを3カ月!体はこんなに変わった!コラム ひざ裏のばしで子どもも変わった! など

  1. 1.[ムック]

寝たきりゼロ!を目指す大人気ストレッチ「ひざ裏のばし」が、大判でさらにわかりやすく!毎日続けたくなるチェックシートつき。

作品の情報

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著者： 川村明

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