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書籍

【書籍】

川島隆太教授のもの忘れ・認知症を撃退する脳の体操100日ドリル

川島隆太

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川島隆太教授のもの忘れ・認知症を撃退する脳の体操100日ドリル

川島隆太

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商品の説明

脳は体の筋肉と同じように使わなければ衰えますが、日常で積極的に使って鍛えれば、何歳からでも若返らせることが可能です。脳科学研究で明らかになった脳のしくみと鍛え方を川島隆太教授がわかりやすく解説。そして本書では、毎日楽しく続けられる20種類ものパズルを100日分収録しました。脳の活性化に有効なクロスワード、ナンバープレイス、言葉探しといった、毎日楽しみながら解けるパズルを集めています。

商品の情報

発売日

2018年12月14日

フォーマット

書籍

構成数

1

製造国

国内

レーベル

宝島社

規格品番

9784800290151

版型

A5

ページ数

157

作品の情報

メイン

収録内容

構成数 | 1枚

はじめに
本書の使い方
「スマート・エイジング」で人生を豊かに!
脳のしくみについて知ろう
脳が衰えるとはどういうことなの?
「認知症」とはどんな病気?
最新脳科学でわかった脳の鍛え方
脳を鍛えると生活の質をアップできる!
脳を効率よく鍛えるポイント
問題ページ
解答ページ
「ナンバープレイス」のルールと解き方

もの忘れ・認知症を撃退する実践アドバイス
(1)ドリルは静かな環境で午前中に行うと効果的!
(2)早寝早起きで良質な睡眠をとろう!
(3)右手と左手で別々の動きをして脳を活性化!
(4)テレビを見すぎていませんか?
(5)朝食はパンよりごはんがおすすめ!
(6)手料理で脳をフル回転!
(7)簡単な運動で脳を刺激しよう

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