勝つためのバスケットボールの科学

構成数 : 1

巻頭特集(1)
史上2人目のNBAデビュー
日本期待のプレイヤーの軌跡と今後
渡邊雄太(メンフィス・グリズリーズ)

巻頭特集(2)
レフェリーから見たバスケットボールと新ルール
加藤誉樹(プロレフェリー)

【Part1】バスケットボールの最新研究
フローターシュートのメカニズム
第3クォーター終了時に8点差が分かれ目
オーバータイムで勝つチームの特徴
ゲーム中の移動距離と移動速度(日本と世界の比較)
国際ルールはNBAルールに近づく!?
ゲームは今後ゴールデンステイト・ウォリアーズ化する!?

【Part2】オフェンスを科学する
シュートの基本は3種類
レイアップは、オーバーハンドでの打ち方が主流に
バックスピンの重要性
ぺリメーターシュートの3つの局面とポイント
ジャンプシュートの主流はジャンピングシュート
パスがチーム力を倍増させる
パスは見た目よりも目的重視
速攻の「スピードドリブル」と翻弄の「ステイドリブル」
ディレクションとリズム変化の融合がクリエイティブなプレーを生む
コントロール性を高めるドリブルとは
フェイクで必要な3つのステップワーク

【Part3】ディフェンスを科学する
ディフェンスとは方向性を持った仕掛けをすること
相手にプレッシャーをかけるディフェンスとは
ステップ=スライドで重心の位置を探らせない
駆け引きでオフェンスの選択肢を消す
リバウンドと呼吸がゲームに与える影響

【Part4】チームプレーを科学する
味方プレイヤーとの距離は4.5～6m
攻撃方法の優先順位とカットプレー
ゴールデンステイト・ウォリアーズの最新セットプレー
攻撃的に仕掛けるチームディフェンス
戦術戦略を駆使したオフェンス、ディフェンス

【Part5】トップレベルのトレーニングメニュー
オフェンス練習(1)ランニングシュート
オフェンス練習(2)サイドとサイドの合わせ
オフェンス練習(3)バックスクリーン(2メンサイド)
オフェンス練習(4)バックドア(3メンサイド)
オフェンス練習(5)ハーフコートの2対1
オフェンス練習(6)5メン
ディフェンス練習(1)クローズアウト
ディフェンス練習(2)ハーフコートの4対3
ディフェンス練習(3)ハーフコートの4対4
ディフェンス練習(4)オールコートの4対3→4対4