Tarzan 2018年12月13日号

構成数 : 1

Features
家で! 外で! 全身くまなく鍛える。
自体重トレ
173バリエーション

家トレ×外トレ=最強。
とことん自体重トレーニング! 全173

フリースタイル自体重トレで鍛えられる、筋肉INDEX

最強の家トレ、キャリステニクス6種目で全身鍛える!

家を出て公園へ!
カラダが変わる至高の外トレ。

ふたりでやれば楽しく追い込める。
ペアトレのススメ

あの人の家トレ 外トレ

サイヤマングレートからのマッスル挑戦状リターンズ。

ダブルダッチ世界王者、佐々木唯考案
"縄トレ"ならロープ1本で追い込める!

筋トレ+有酸素運動で総仕上げ。
無敵のサーキットトレーニング。

スキマ時間を有効活用。
シチュエーション別ながらフリトレ。

あなたも「清水道場」にチャレンジ!
童心に帰って競い合うべし。
楽しみながらカラダも変わる。

自体重トレの神、カンフー少年、自衛隊体操……
世界のフリトレニュース。

Regulars
It's My Buddy!
八重樫東のシューズとグローブ

GET in TOUCH WITH
ベルリン/ベジタリアン・ブッチャー

Holiday In The Park
なわとび その4

Locker-Room
いま着たい服、使いたいもの全部。

All-in for "The Moment"
石毛倫太郎

THIS FEELS AMAZING!
ジリリタ《スラックレール》

JUNGLE GYM
世界最強のラグビー選手ボーデン・バレットのこだわり……etc.

BAKA TRAINING COLLEGE
ザゼン・オン・ザ・チェア

感覚的身体論
講談師・神田松之丞 其の一

わちみなみの
腹×背中×尻 トリプルトレーニング
カラダの正しい使い方を覚える。

CHOKANパンチ!
積極的な意見はぶつけても大丈夫。心配ならちょっと寝かせよう。

Here Comes Tarzan!
石本美来(ボウリング選手)

クルマと趣味
SAAB 900 Turbo

HOW TO BE HANDSOME
テーブルマナー TABLE MANNERS

BOOK
愛書家が選ぶ今月の3冊/宇多丸

MOVIE
冬スポーツを堪能する。

MUSIC
バイオリニスト五嶋龍のダンベルとバイオリン

Tarzan Trails
絶景つきフカフカUTMF。

APECALL!
パルクール施設で突撃SNAP!

T-STYLE
Keep You Warm

スポーツ ニワカ道
フィギュアスケート