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    リンネル特別編集 体を温める、わたしの習慣

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    構成数 : 1

    きれいな人は体温が高い
    温め習慣でわたしが変わる
    女優 吉田 羊さん

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    季節に合わせた鍋レシピで一年中体も心もぽかぽか
    料理家 飛田和緒さん

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    頭寒足熱の冷えとりで
    体に負担をかけない暮らし
    文筆家・コピーライター 青木美詠子さん

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    五色の食材をとりいれて食養生をする
    中国家庭料理研究家 パン・ウェイさん

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    自然のなかで暮らし、働くことで
    体の内側から元気になる
    布作家 早川ユミさん

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    ホリスティックな温活ライフで体と心の美を育む
    NPO法人 日本ホリスティックビューティ協会 代表理事 岸 紅子さん

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    体に負担のない衣類や心地よいものをつけて冷えとり
    ダンスコブランドディレクター 荒井博子さん

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    日本に昔から伝わる知恵で冷えを上手にやりすごす
    料理家 荒木典子さん

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    体を温めることで心もゆるむ
    冷えとりの効果を実感
    スタイリスト 轟木節子さん

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    心と体の声に耳を傾けて自分の欲する食材をとる
    きたかまくら日々響 吉田揚子さん

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    自然のエネルギーを暮らしにチャージする
    キルト作家 秦泉寺由子さん

    「温活」の毎日をもっと素敵に!
    編集部が見つけた! ほっこり温めアイテム

    体を温める食べ物、冷やす食べ物
    石原先生流、見分け方のルール

    これを見ればひと目でわかる
    体を温める食材、冷やす食材

    冷えや病気を解消!
    あったかドリンクレシピ

    ぽかぽかな人、ヒエヒエな人の
    生活習慣24時

    目指すは36・5度!
    石原先生おすすめの体を温める習慣

    その認識は間違いかも?
    石原先生に聞く 健康に関するQ&A

    冷やす食材を温め食材に!
    ぽかぽかな食べ方の計算式

    1. 1.[ムック]

    「なんとなく体が疲れる」「手足の先が冷たくてこの時期ツライ」といった不調は生活習慣病が原因であることが多く、その多くは食やちょっとした習慣で改善が可能です。本誌では、素敵な暮らしをしている10人に毎日実践している「体を温める習慣」を取材。冷えとりの第一人者・石原結實氏監修のもと、それぞれの冷えとり術の効果を解説します。

    作品の情報

    その他
    フィーチャードアーティスト： 吉田羊

    フォーマット ムック
    発売日 2018年12月14日
    国内/輸入 国内
    出版社宝島社
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 9784800290212
    ページ数 95
    判型 AB

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