菊池和子/物忘れ・認知症を撃退! 脳がよみがえるきくち体操

書籍

物忘れ・認知症を撃退! 脳がよみがえるきくち体操

菊池和子

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商品の情報

フォーマット	書籍
構成数	1
国内/輸入	国内
パッケージ仕様	-

発売日	2018年11月26日
規格品番	-
レーベル	宝島社
ISBN	9784800290526
版型	A5
ページ数	109

商品の説明

84歳にして衝撃の美と若さを保つ「きくち体操」創始者・菊池和子の新刊。フジテレビ系列『梅沢富美男のズバッと聞きます! 』に出演、話題をさらって小社既刊3冊『足の裏を刺激して一生歩ける体になる! きくち体操』『寝たままできる! 体がよみがえる!! きくち体操』『死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい』が一挙にベストセラー入り!テレビでも取り上げられ大きな反響のあった「認知症」予防・対策のための「きくち体操」が自力でできる話題必至の新刊です。

※本書は2015年12月に刊行したTJ MOOK『脳活きくち体操』を元に再構成し、書籍化したものです。文中の名称、年齢などは当時のままで記載しています。

作品の情報

メイン

著者

：

菊池和子

収録内容

構成数 | 1枚

はじめに脳を使って体を動かすのが「きくち体操」です

「きくち体操」で脳がよみがえる理由

脳も体も元気になった7人の体験談
やってよかった「きくち体操」

脳がよみがえる
「きくち体操」を始めましょう

ページの見方

思い通りに動けば頭がスッキリ!
手の指から脳がよみがえる

最高の脳活足首回しは全身に効く
足首回しで脳がよみがえる

「むき出しの脳」を刺激しよう
皮膚をさわって脳がよみがえる

脳に近いから五感も冴える!
頭・顔から脳がよみがえる

姿勢を正せば脳が目覚める
背骨から脳がよみがえる

深い呼吸で酸素をたっぷり届ける
呼吸で脳がよみがえる

特別対談
脳内科医/「脳の学校」代表加藤俊徳×「きくち体操」創始者菊池和子
「体操で脳はよみがえる?」

おわりに脳を使って体を動かせば考え方まで変わる