Tarzan 2018年11月8日号

構成数 : 1枚

Features
ストレッチ＆筋トレで、一生モノの姿勢と呼吸を手に入れる。
きれいな姿勢と正しい呼吸

姿勢と呼吸が整えば、見た目でこんな得をする!?

骨と筋肉から知る、きれいな姿勢の条件。

きれいな姿勢を手に入れるには、日常動作を正しく行うべし。

セルフチェックで知る、あなたの姿勢の問題点。

ストレッチとトレーニングでタイプ別に正しい姿勢を作る。

猫背と肩こりに今度こそサヨナラ！【スウェイバック編】

スマホ依存症のあなたを救います！【フラットバック編】

背骨にナチュラルなS字を取り戻す！【スーパーS編】

ちゃんと知りたい正しい呼吸のこと。

呼吸機能UPエクササイズで正しく呼吸できるカラダに！

バレエダンサーが実践する姿勢と呼吸トレーニング。

石川祐希、跳ぶ！バレーボールに不可欠な姿勢と呼吸の鍛錬法。

プロフェッショナルに聞く姿勢と呼吸、７つの極意。

トレーナーが試しました。姿勢と呼吸の頼れるギア14。

ヒマラヤ大聖者に質問！究極の瞑想ってどんなもの？

Regulars
It’s My Buddy!
萩野公介のシューズ

GET in TOUCH WITH
コペンハーゲン／クロスフィットジム

Holiday In The Park
なわとび その２

Locker-Room
いま着たい服、使いたいもの全部。

All-in for "The Moment”
真野博正

THIS FEELS AMAZING!
ニューバランス《NB ラディアントヒートアノラック》

JUNGLE GYM
マニー・パッキャオの強さの秘密……etc.

BAKA TRAINING COLLEGE
ヘッドボール・アップ＆ダウン

感覚的身体論
ダンサー・振付家 近藤良平 其の二

わちみなみの腹×背中×尻 トリプルトレーニング
自体重トレで確実に効かせる！

CHOKANパンチ！
時には勝負も必要だが、スポーツの本質を見失わないように。

Here Comes Tarzan!
谷川 航（体操選手）

クルマと趣味
LAND ROVER DEFENDER 110

HOW TO BE HANDSOME
大人の会話をする。

BOOK
愛書家が選ぶ今月の５冊／辛酸なめ子

MOVIE
おバカヒーロー映画。

MUSIC
いきものがかり 水野良樹のSound of Music

Tarzan Trails
100マイル、脳はやめさせたい。

APECALL!
クラヴマガ専門ジムで突撃SNAP！

T-STYLE a Coat Love

スポーツ ニワカ道
大学三大駅伝