【Contents】
◎第壱章:梅の巻(伴奏が弾けるようになるためのバッキング・エクササイズ集)
其の1 ダウン・ピッキングの基本動作が学べる開放弦フレーズ
其の2 基礎バッキング力が養える8分音符のルート弾き
其の3 オルタネイトが学べる16 分音符のルート弾き
其の4 リズム感が育成できる8分+16 分音符フレーズ
其の5 オルタネイトの応用力が学べる3連符フレーズ
其の6 バッキングの基礎となるパワー・コード・フレーズ
其の7 ミュートのオン/オフを取り入れたパワー・コード・フレーズ
其の8 押弦力が鍛えられる変形型パワー・コード・フレーズ
其の9 開放弦を絡めた王道ロック・リフ
其の10 16 分音符を主体にした疾走感のある開放弦リフ
其の11 左手の押弦力が鍛えられるアルペジオ・フレーズ
其の12 バッキング力強化総合小曲

◎第弐章:竹の巻(ソロが弾けるようになるための王道テクニック・エクササイズ集)
其の13 運指力が鍛えられるCメジャー・スケールによるメロディ弾き
其の14 6本弦を使用したAナチュラル・マイナーによるメロディ弾き
其の15 Aマイナー・ペンタの代表ポジションによるメロディ弾き
其の16 フィンガリング力が鍛えられるハンマリング・フレーズ
其の17 プリングを主体にしたハイ・ポジション・フレーズ
其の18 左手のコントロール力が養えるスライド&グリス・フレーズ
其の19 押弦力が鍛えられるチョーキング・フレーズ
其の20 音感も養えるさまざまな音程でのチョーキング・フレーズ
其の21 複数弦によるチョーキングを使った王道ロック・ソロ 其の22 リズム感と左指の耐久力が鍛えられるラン奏法フレーズ
其の23 王道テクニック強化総合小曲

◎第参章:松の巻(速弾きができるようになるためのテクニカル・エクササイズ集)
其の24 フィンガリング力が鍛錬できるレガート・フレーズ
其の25 両手のコントロール力が磨けるタッピング・フレーズ
其の26 疾走感を生み出せるマシンガン・ソロ
其の27 両手の移動力を高められるスキッピング・フレーズ
其の28 音数を無駄なく増やせるエコノミー・フレーズ
其の29 弦移動の高速化が図れるスウィープ・フレーズ
其の30 技巧派テクニック強化総合小曲

◎第四章:総合の巻(テクニカル系ギタリストになるための総合練習曲)
其の31 総合練習曲

◎特別章:転生の巻(地獄の歴代総合練習曲イージー・バージョン)
其の32 師匠への入口
其の33 地蔵への入口
其の34 修行への入口
其の35 自虐への入口
其の36 地獄への入口
地獄の駆け込み寺 Q&Aコーナー