成功する音楽家の新習慣 練習・本番・身体の戦略的ガイド

構成数 : 1枚

【目次】
●第I部:練習上手になるには

第1章 準備を整える
練習上手になるには/練習とは何か/練習環境を整える/練習の5つの領域/練習の計画を立てる/新曲の選び方/自分の演奏を録音する

第2章 深く練習するI
深く練習する/卓越性(エクセレンス)の習慣/芸術的な解釈の基本/イメージトレーニング/ウォーミングアップ

第3章 深く練習するII
熟練の技による練習/新曲に着手する/反復練習をうまく行う/問題を解決する

第4章 深く練習するIII
レパートリーを仕上げる/休憩を取る/暗譜の概念/暗譜の戦略

第5章 深く練習するIV
テクニックを身につける/音楽的能力を高める/モチベーションを養う/創造のプロセスに専心する

第6章 グループでの音楽活動
グループでの音楽活動/プロフェッショナリズム/グループ練習での人間関係/個人練習とグループ練習を関連づける/相乗効果を生む/音楽グループを結成する

●第II部:恐れずに演奏する

第7章 演奏不安とは何か
恐れずに演奏する/演奏不安とは何か/不安の基本要素/不安の影響/演奏不安の要因/不安を抱えた演奏家たち/自信を養う

第8章 パフォーミング・アーティストになるにはI
パフォーミング・アーティストになるには/本番で演奏することの本質/準備の5つの面/本番前のルーチン/舞台裏のテクニック

第9章 パフォーミング・アーティストになるにはII
舞台でのふるまい方/舞台での存在感を身につける/始め方と終わらせ方/舞台でのエネルギーを制御する/聴衆とつながる

第10章 パフォーミング・アーティストになるにはIII
間違いに対処する/本番後のルーチン/本番の練習をする/自分の進歩を評価する

第11章 プロらしく演奏するには
プロらしく演奏するには/ピーク・パフォーマンスという神話/コンサートのプログラムを組む/3つのプログラム例/準備のスケジュール表を作る/オーディションとコンクール/レコーディング・スタジオ

●第III部:音楽家であり続けるために

第12章 故障を防ぐI
音楽家であり続けるために/音楽家と故障/故障の原因/注意信号への対処法/故障予防の基本/故障からの回復

第13章 故障を防ぐII
バランスの良い座り方と立ち方/楽器と向き合う/ボイスケア/耳を守る

第14章 生徒として成功する
生徒として成功する/師弟関係のあり方/批評を受け入れる/さまざまなキャリアを受け入れる/薬物依存に立ち向かう/創造性をかき立てる

[日本語版第III部監修者解説] 古屋晋一
原註
参考文献
索引