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自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

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構成数 : 1

そもそも…自律神経ってなに?
1章 リラックス
2章 元気が出る
3章 リフレッシュ
4章 朝・昼・夜おすすめメニュー
コラム:呼吸について
コラム:自律神経を整えるために工夫してること
コラム:復活した私を見て旦那も変わったこと

  1. 1.[書籍]

会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット!

カラダとココロが楽になる
ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、イラストエッセイでお届けします。
肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選。

作品の情報

メイン
著者： 崎田ミナ
監修： 福永伴子

フォーマット 書籍
発売日 2017年01月10日
国内/輸入 国内
出版社飛鳥新社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784864105286
ページ数 112
判型 A5

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