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    Running Style 2018年11月号

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    ヒザ&足裏のトラブル、完全克服!

    多くのランナーが悩む「ヒザ痛」と「足裏痛」。その原因には、体の硬さ、筋力不足が関係しています。今号の巻頭特集では、ランナーそれぞれの弱点やクセによる"痛みの原因"を、さまざまなチェック法から洗い出し、痛む箇所別に改善法を指南。また、知っておくとレース中に役立つ痛みを和らげる応急処置法なども紹介します。すでに痛みに悩んでいる人から、今後に備えて予防したい人まで、幅広いランナーが読みやすい内容で展開します。
    また第2特集では、正しい呼吸の基本から、パフォーマンスアップのための呼吸法、リラックスしたいときの呼吸法を伝授。3週間続けるだけで肺年齢が10歳も若返る、"呼吸筋ストレッチ"も紹介しています。

    【特製付録】
    ランニングスタイル特製セームタオル

    【RUNNING style】
    フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載な隔月刊誌です。

    フォーマット 雑誌
    発売日 2018年09月22日
    国内/輸入 国内
    出版社エイ出版社
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 4910191511185

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