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一汁三菜で毎日低糖質ごはん

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フォーマット 書籍
発売日 2018年08月27日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784800283917
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

ゆるやかに続けたい
家族想いのやさしい和食レシピ

見た目も味もおいしいカラダが喜ぶ全98品

一汁三菜ワンプレートで人気のデリスタグラマー初のレシピ本が登場。「インスタ映え」必至の見た目の美しさはもちろん、「低糖質」「適塩」で、美容と健康へのこだわりがたっぷり詰まったレシピ集。鶏のきなこ衣唐揚げ・鰯の緑茶煮・いか大根・キャベツとセロリの山椒サラダ・緑野菜のクリームチーズ和えなど、おいしくてカラダが喜ぶメニューが満載。

※本書の糖質データは「五訂増補 食品成分表2010」(女子栄養大学出版部)、「日本食品成分表2018 七訂」(医歯薬出版)、塩分データはアタゴ「ポケット塩分計PAL-SALT」により算出しています。
※ワンプレートの糖質、塩分データはレシピ紹介していない料理も含まれます。
※掲載している塩分データは、煮汁が余った場合、その分の塩分を引いています。

作品の情報

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著者： ミチル

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