書籍
書籍

すごい筋肉貯金 「ながら筋トレ」で死ぬまで歩ける筋肉を貯める方法

0.0

販売価格

¥
1,210
税込
還元ポイント
11pt

・在庫状況 について

在庫表示と発送目安について
この商品を出品する
店舗取り置きサービスについて
この商品のコレクション情報を確認する
コレクション機能とは？
フォーマット 書籍
発売日 2018年08月22日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784800287427
ページ数 111
判型 A5

構成数 : 1枚

はじめに
筋肉も骨も何歳からでも強くなる! 強くしよう!

1章 筋肉貯金ってなに?
2章 筋肉残高をチェックしよう
3章 筋肉貯金するための「ながら筋トレ」
4章 筋肉貯金のうれしい効果
5章 食事で筋肉貯金を助けよう

おわりに
一生自分の足で歩ける充実の毎日、プライスレス!

  1. 1.[書籍]

すごい筋肉貯金「ながら筋トレ」で死ぬまで歩ける筋肉を貯める方法

1時間のウォーキングよりも5分の「ながら筋トレ」!
70歳でも80歳でも筋肉は増える!

一生元気に歩くための筋肉を持っている高齢者はわずか2割。ほとんどの人が「筋肉貯金」ができていない状態。さらに普通に生活していれば、歳をとるにつれて筋肉は減少してしまうのです。本書では、一生元気に歩けるだけの筋肉を今から貯めておく「筋肉貯金」法を紹介。日常生活の中でできる簡単なながらトレーニングで、自分の足で歩ける筋肉を養うだけでなく、病気や認知症のリスクも遠ざけることができます。

作品の情報

メイン
著者： 谷本道哉

メンバーズレビュー

レビューを書いてみませんか？

読み込み中にエラーが発生しました。

画面をリロードして、再読み込みしてください。