ブレインハック 脳の潜在能力を引き出す45の習慣

構成数 : 1枚

【目次(仮)】
第1章 もっと賢く考えるために
1.「To Doリスト」より「完遂リスト」を作ろう
2.過去の記憶を変えてしまおう
3.親切にするほど、幸せになる
4.報酬が前払いだと目標を達成しやすい
5.完璧主義にならないようにしよう
6.運動は体だけでなく、脳も動かしている
7.自信満々のポーズをとってみよう
8.音楽を演奏すると脳が成長する
9.名前に惑わされてはいけない

第2章 さぁ、頭を切り替えよう
10.同じものを違ったように見てみよう
11.休憩中は犬より猫の動画を見よう
12.偏見を持たないように時間をかけよう
13.最も効率のよい練習とは、目的を持つこと
14.不平を言うより苦情として伝えよう
15.不安を解消したいなら、事前の準備をしっかり
16.1日に決断することはなるべく少なくしよう
17.締切りは日数、分、時間で考えよう
18.置かれた状況を明るくとらえよう

第3章 問題解決を上手にする近道
19.有給休暇で自分をひと休みさせよう
20.とにかく少しでも始めてみよう
21.問題の根本を見つめよう
22.「なぜ」と問いかけ続けよう
23.睡眠不足は、脳の大敵
24.わざと皮肉を言ってみよう
25.ピンときたことは、すぐにメモをとろう
26.失敗はOK。誤りに気付こう
27.できるだけ手書きしよう

第4章 もっといいアイデアを生み出す方法
28.「マインドマップ」を描いてみよう
29.メンバーを変えて何度も打ち合わせをしよう
30.いつもと違うことをしてみよう
31.「グッドアイデア」を目指してはいけない
32.「子どもになって」考えてみよう
33.作業は、区切りのいいところで止めてはいけない
34.苦手なものに勝手に名前をつけてみよう
35.一つに集中を。脳はマルチタスクに向かない
36.散らかった場所で仕事をしよう

第5章 画期的な発明と革新にする方法
37.行き詰まったら、それを楽しもう
38.考え抜いた後に、ヒントが訪れることがある
39.散歩をして、シャワーを浴びてみよう
40.ときにスマホの電源をオフにしよう
41.疲れたときに考えよう
42.問題があれば、気軽に言ってしまおう
43.問題は一晩おいてみよう
44.「失敗した場合」のプランを立ててみよう
45.脳は説明書ではなく、物語が好きだ