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「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる

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フォーマット 書籍
発売日 2015年08月27日
国内/輸入 国内
出版社ワニブックス
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784847093760
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

著書累計25万部を突破した著者が教える、「ヤセにくくなった」と思ったら始めるべき食習慣!

40歳以降のダイエットには、大きな挫折点があります。それは、「年をとったら、昔のように体重が落ちなくなった」ということ。そして、「年をとって代謝が下がった」と口をそろえて言います。
食事制限をしたり、スポーツジムに通い始めたりしたのに、「こんなに頑張っているのに、ダイエットしてない頃とほとんど変わってない!?」と、ショックを受ける方も。でも、ちょっと待ってください!
たしかに「体重を落とす努力」はしたかもしれません。しかし、「代謝を上げる努力」はしましたか?
年齢とともに下がった代謝は、もう上げることはできないという考えは大間違い!
体に必要な栄養素を摂れば、年齢とともに下がった代謝は、必ず上げることができます!
ただヤセるだけではなく、体内の機能をアップさせ、自在にスタイルをコントロールできるようになることを目指しましょう!

-森拓郎式 代謝を上げる10カ条-
1.食事の50%をたんぱく質主体の食品に
2.食べ物は飲み込まないで、噛み下す
3.卵は青天井で摂ってよし
4.加工食品のエセヘルシーさにだまされない
5.油を制するものはダイエットを制す
6.米は1食80gまで
7.2大肥満食「小麦」と「砂糖」は出来る限り排除
8.「マゴワヤサシイ」を食べる
9.空腹は代謝アップスイッチをONにする
10.納豆、バター…発酵食品が体を変える

作品の情報

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著者： 森拓郎

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