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ヤセたければ走るな、食べろ!～みるみる腹が凹むズルい食べグセ～

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フォーマット 書籍
発売日 2017年07月20日
国内/輸入 国内
出版社ワニブックス
構成数 1
パッケージ仕様 新書
SKU 9784847065927

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

人気運動指導者が提唱する、「食事10割」でみるみる腹が凹む食べグセ。

中高年に差しかかり「昔よりも太った」と感じ、慌ててスポーツジムに入会していませんか?しかし、腹筋や腕立て伏せを頑張り、ランニングマシンで必死になって走っているにもかかわらず、満足できる成果を得られてはいないのではないでしょうか。
お教えしましょう。
「体重を落とす」という結果を出すために必要なのは運動ではありません。むしろ"運動はしない方が効率的"だといっても過言ではないのです。

変えてほしいのは、「食に対する意識」と「食習慣」だけ。
・山盛り食べても、運動すればOK
・食事量を減らせば痩せられる
・短期間で結果が出ないとあきらめる
こんなタイプの方は特に、この本を読めば、必ず結果が出ます。
安く、楽に、短時間で、腹が凹みます!代謝が落ちた40代以上の中高年層こそ、ぜひ実践しましょう。

作品の情報

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著者： 森拓郎

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