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    名医が教える世界一の「長寿食」

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    構成数 : 1

    はじめに

    Part1 これだけ食べれば健康長寿! 名医が教える「10の長寿食」

    Part2 「10の長寿食」の効果がグンと高まる食べ合わせ

    Part3 プチ不調から重病まで 病気を防ぐ「長寿食」

    Part4 藤田紘一郎医師が実践する長寿ルール

    1. 1.[ムック]

    これだけ食べれば健康寿命が延びる!
    究極の長寿食10
    納豆/青魚/キャベツ/海藻/肉
    ごぼう/きのこ/鶏卵/バナナ/ヨーグルト

    日本人に多い3大疾病はこの食材で防げる
    【がん】
    抗がん作用の高い食材
    【心疾患】
    血管を強くする食材
    【肺炎】
    白い食材が肺を守る

    長寿ポイントが満載
    きゅうりの皮はがん・肝炎を抑える
    トマトの抗酸化力は
    にんじんの約2倍!
    悪玉コレステロールは
    こんにゃくで下げる!

    2045年には平均寿命が100歳に到達するといわれている日本。人に迷惑をかけずに健康な状態で長生きしたいというのが高齢者の願いです。本誌は、これを食べておけばOKという"長寿食"を提言。日本人の死因トップにランクインしているがん、心疾患を予防する食べ物のほか、高血圧や糖尿病、認知症など日本人がかかりやすい病気を改善する食べ物も徹底紹介。125歳の長寿を本気で目指している藤田紘一郎医師の食習慣も大公開します!

    フォーマット ムック
    発売日 2018年08月07日
    国内/輸入 国内
    出版社宝島社
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 9784800286413
    ページ数 79
    判型 A4

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