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医者が教える食事術最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

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フォーマット 書籍
発売日 2017年09月23日
国内/輸入 国内
出版社ダイヤモンド社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784478102213
ページ数 280
判型 46

構成数 : 1枚

はじめに

序章 人体のメカニズムにそった最強の食事 血糖値のコントロールが最大のカギである
第1章 医学的に正しい食べ方20 ダマされる前に知っておきたい食事の新常識
第2章 病気を遠ざけ活力を取り戻す! やせる食事術 糖質制限で心身を整える技術
第3章 24時間のパフォーマンスを最大化する食事術 朝・昼・晩の食事で本来のパワーを高める技術
第4章 見た目・気力・体力を衰えさせない! 老けない食事術 若さとしなやかさを取り戻す食べ方
第5章 本来の免疫機能を回復させる! 病気にならない食事術 現代人ががんを遠ざけるための食べ方
第6章 100歳まで生きる人に共通する10のルール 世界の統計データが教える長生きの秘訣
おわりに ── 「わかっていない」とわかることから始めよう

  1. 1.[書籍]

ちまたの健康法はウソだらけ!生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を1冊に網羅!
カロリーと肥満は関係ない、脂肪は食べても太らない、運動は食後すぐがいい…他。肥満・老化・病気・長寿・集中力・疲労…「食の教養」は健康格差社会を生き抜く最強の武器だ!

作品の情報

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著者： 牧田善二

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