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死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい

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フォーマット 書籍
発売日 2018年07月17日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784800284594
ページ数 125
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

「死ぬまで歩ける」ことは人々の最大の望みです。それにはスクワットが最適。キツイ印象のあるスクワットですが、60歳を過ぎても無理なくできる「らくスクワット」の方法を、「きくち体操」創始者・菊池和子(84歳)が提案します。スクワットは、それをするのに必要な筋肉が多く、全身への効果がとても高い動きです。正しく行えば、1日1回でOK! さらに、寝たまま・座ったままでもできる、スクワットと同じ効果を導き出す方法もあわせて掲載しています。

作品の情報

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著者： 菊池和子

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