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筋肉を足して脂肪をとる! 除脂肪筋トレ 超効率ボディメイキングの本

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フォーマット 書籍
発売日 2018年07月27日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784800285560
ページ数 175
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

無理のない除脂肪メニュー
×
効率の良い筋トレメニュー

体脂肪DOWNと筋肉量UPを"同時進行"
最速・最短で理想のボディ

日本体育大学の岡田隆氏による究極のボディメイクと絞り込む筋トレテクニック。本書では、ありがちな失敗を繰り返すことなく、筋肉を落とさずに効率良く体脂肪を落とすトレーニング法を一挙紹介。「除脂肪術」で身体を絞り込み、筋肉の切れを出すために、岡田氏が行ってきた裏ワザ的なメソッドを一般のボディメイク用に再構築。余分な脂肪が落ちて誰でも腹筋が割れるような「除脂肪術」ならではの筋トレ術を大公開。

作品の情報

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監修： 岡田隆

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