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自律神経を整える最高の食事術

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フォーマット 書籍
発売日 2018年06月21日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784800284679
ページ数 189
判型 四六

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

普段の食事の摂り方ひとつで仕事のパフォーマンスは大きく変わる!
さらに、肥満や疲労、体の不調でお悩みの方には最適な、食事メソッドを集めました。
自律神経を整える食事によって体調を改善させる方法に関し、自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部の小林弘幸教授が解説。
「休日の夕食は2時間かけてゆっくりと」「間食は必ずしも絶対悪ではない」「好きなものを食べるのはOK」など、即日、実行に移すことができる「最高の食事術」をレクチャーします。

作品の情報

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著者： 小林弘幸

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