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    大人の山登り入門

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    構成数 : 1

    【CONTENTS】
    ・まずは山の環境を知ることから
    ・体を整えるストレッチ&トレーニング方法
    ・体力への負担を減らすための装備選びのポイント
    ・年齢が高くなると起こりうるリスク
    ・初めてにおすすめ3時間以内ルート5選/ステップアップのための5時間以内ルート5選
    ・山小屋泊、徹底解説
    ・最低限知っておきたいファーストエイド
    ・山がもっと楽しくなる書籍案内
    ・お悩みQ&A
    ほか

    1. 1.[ムック]

    考えて続ける山登り

    生涯の趣味として、山登りを楽しむために役立つノウハウと、新しい気づきのきっかけになるエッセンスを詰め込む一冊です。
    疲れにくい歩き方やストレッチやトレーニング、食事の摂り方など、体との向き合い方を重点的に解説します。

    フォーマット ムック
    発売日 2018年05月19日
    国内/輸入 国内
    出版社エイ出版社
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 9784777951109

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