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ゆるめる自分 - 頑張りすぎているからだとこころを休ませる本 -

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構成数 : 1

【目次】
第一章 眠ること
第二章 食べること
第三章 出すこと
第四章 暮らすこと
第五章 肌ごこち
第六章 心がけと生き方

  1. 1.[書籍]

あなたはちゃんと休めていますか?

人気オーガニックコットンブランド『nanadecor』の創始者である著者は、ナイトウェアを通じて女性たちと接する中で、頑張りすぎて休めていない女性たちがいかに多いかということを実感します。
特に30代以降、仕事が波に乗ってきたり、子育てに奔走していたり、妊活に一生懸命になっていたり……頑張りすぎてこころもからだも余裕がない、眠れなかったり、眠りが浅かったりで疲れがとれない、そんな人たちがあまりにも多いのです。気がつけば、いつもからだが冷えている、疲れてだるい、偏頭痛や生理痛に悩まされている。そんな状態がいつものことで、それが自分の体質だから仕方ないと諦めてしまっている。「体調が悪いのは当たり前」と思いこんで、根本と向き合わなければ、いつまでたっても健康にはなれません。
著者は、徹夜も当たり前という猛烈な働き方で交感神経優位な状態が続いていた20代を経てオーガニックコットンと出会い、自分のこころとからだをゆるめるスイッチを見つけました。「今いる自分」と向き合って健康なこころとからだを取り戻すために、オーガニックは最強の味方。日々のちょっとした心がけでみるみるうちに変わっていく、人生の後半を輝かせてくれる生活の処方せんです。
イラストは『まめ日記』の著者である、イラストレーター、横峰沙弥香さんが担当。

作品の情報

メイン
著者： 神田恵実

フォーマット 書籍
発売日 2018年04月01日
国内/輸入 国内
出版社ワニブックス
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784847096662
判型 四六

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