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    電子レンジで簡単! やせる10分つくりおき

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    構成数 : 1

    CONTENTS
    Part1
    繰り返し食べたくなる
    やせる作りおきBEST10
    煮込みハンバーグにしょうが焼き、チンジャオロースーにチリソース……。
    何度でも繰り返し食べたくなる10のやせる10分レシピを紹介します。

    Part2
    すべてレンチン!
    やせる主菜作りおき
    一品で満足感の得られる、食卓の主役になる作りおきが集合。肉、魚、卵、野菜、豆腐と、メイン食材別で紹介します。

    Part3
    すべてレンチン!
    やせる副菜作りおき
    やせる副菜を洋風、和風、中華・エスニックと、ジャンル別に紹介します。

    Part4
    きれいになる!元気になる!
    不調別やせる作りおき
    肌荒れ、冷え性、便秘、疲労……。特に女性に多い4つの悩みにこたえてくれる、心強いレシピを紹介します。

    1. 1.[ムック]

    やせたいけれど、おいしくたっぷり食べたい!作るなら短時間でラクに仕上がるものがいい!作ったらおいておける作りおきがいい!本書ではそんな思いにこたえる117のやせる簡単おかずを集めました。どの料理も電子レンジであっという間に作れ、糖質オフダイエットなので肉や魚介、卵、チーズもOK。メニュー選びに困りません。料理はすべて日もちし、10分以内で完成。複数作っておいて組み合わせて食べるのもおすすめです。巻末には、美肌、冷え性改善など、きれいに元気にやせるための不調別糖質オフレシピも収録。全レシピに糖質量とエネルギー量をマークで表示しています。我慢せずにたっぷり食べ、楽しく、きれいにやせましょう。

    【ei cooking】
    ei cooking(エイクッキング)はエイ出版社が発信する、初心者も料理好きも、女性も男性も楽しめるレシピシリーズ。eは大きく口を開いた笑顔、iは手に持ったフォークや箸をイメージ。料理を作ること、食べること、食を楽しむことを通してハッピーを広げるメディアです。

    フォーマット ムック
    発売日 2017年07月25日
    国内/輸入 国内
    出版社エイ出版社
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 9784777947478

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