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    Running Style 2017年9月号

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    エネルギー効率とダイエット効果を上げる特集

    今号の巻頭特集は「脂肪を使ってラクに走る!」。ランナーにとって"悪者"にされがちな脂肪ですが、じつは大きな勘違い。脂肪を使って走れるようになれば、糖質への依存も回避できるので、より燃費のいい体で、長距離をラクに走るようになるんです!ちなみに、夏は脂肪の代謝が落ちやすく、意外と太りやすい季節。そうした時期に、脂肪を燃料に使って走れるようになれば、ランのダイエット効果も倍増です!そこで、まず脂肪のメカニズムを正しく理解し、そのうえで脂肪をエネルギー源にする仕組みや、脂肪燃焼ランへと導くメソッドまで徹底調査。走りが変る、体が変る、目からウロコの情報が満載です。夏こそ燃やしましょう!BURN RUNNING!!
    第二特集は、夏の肌トラブルの2大原因「紫外線」と「汗」に注目。紫外線がいったいどんな害を肌に与えるのか、発汗量の増加とともに増える肌トラブルとは何か?にフォーカスします。もちろん、そういったトラブルの予防法と、発生してしまったときの対策も紹介。肌ストレスを気にせず快適に走りたいランナーは必見です。また、肌トラブルを防ぎ、回復を早める栄養素、食品なども紹介します。
    トレラン企画では、初級者にとって一見ハードルが高そうなミドルレースを取り上げます。ポイントさえ押さえれば意外と難しくないし、達成感も非常に高い。ロードランナーにもぜひ挑戦してみてほしい、ミドルレースの魅力に迫ります。

    【RUNNING style】
    フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載な月刊誌です。

    フォーマット 雑誌
    発売日 2017年07月22日
    国内/輸入 国内
    出版社エイ出版社
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 4910191510973

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