〈オンライン限定〉全品20％ポイント還元キャンペーン開催期間：2026年3月12日(木)0:00～3月14日(土)23:59まで！[※期間中のご予約・お取り寄せ・ご注文が対象 ※店舗取置・店舗予約サービス、マーケットプレイス商品は除く]
書籍
書籍

龍村式指ヨガ脳と体のセルフケア いつでもどこでも手軽にできる!

0.0

販売価格

¥
1,540
税込
ポイント20%還元
280pt

販売中

お取り寄せ
発送目安
2日～14日

お取り寄せの商品となります

入荷の見込みがないことが確認された場合や、ご注文後40日前後を経過しても入荷がない場合は、取り寄せ手配を終了し、この商品をキャンセルとさせていただきます。

在庫表示と発送目安について
この商品を出品する
店舗取り置きサービスについて
この商品のコレクション情報を確認する
コレクション機能とは？

構成数 : 1

●目次

はじめに ～「指ヨガ」は身近なヨガ～ 龍村 修
◆手指についての基礎知識

第一章「指ヨガ」はヨガの入り口 龍村 修
「龍村式 指ヨガ」とは?/「部分即全体」の原理/手指と全身の相応関係/
◆「龍村式指ヨガ」手指と全身の相応図/
自律神経のバランスを調えよう/心と体と呼吸の関係/
呼吸に意識を向けよう/指ヨガも呼吸に合わせて/指ヨガの効果いろいろ
コラム◆試してみよう

第二章 体のバランスを調える 龍村 修
体の声に耳を澄まそう/施術の準備と力加減
全身に効く「中指ヨガ」/内臓に効く「手のひらもみ」/
こりや痛みに効く「手の甲もみ」/さまざまな症状に効く「集中ケア」/
柔軟性を高める「指開き」
指ヨガは「生命の勉強」
コラム◆ホリスティックな視点から

第三章 脳のバランスを調える 龍村 修
ヒトの進化と大脳の発達/手は脳の露出部位/脳は心身への回路
指ヨガエクササイズ1 集中力・記憶力を高める
指ヨガエクササイズ2 気力・意欲を高める
指ヨガエクササイズ3 気持ちをリフレッシュする
ストレスと脳の変化/セロトニンでリラックス
指ヨガエクササイズ4 脳の緊張を緩める
指ヨガエクササイズ5 イライラを鎮める
◆手の豆知識1 掌丹田
指ヨガエクササイズ6 自然な眠気を促進する
手への刺激とオキシトシン
指ヨガスペシャルケア 心身をいやす ペアーハンドヒーリング
◆手の豆知識2 労宮
コラム◆手を通して心をほぐす

第四章 指ヨガ アラカルト 神園愛子
指ヨガの汎用性
指ヨガ+アロマテラピー/手指からデトックス/
手首のストレッチ/指ヨガ呼吸整体
手から手へつながる・広がる
子どもの心を解きほぐす/うつ症状の改善に/生きる喜びを取り戻す/
国際交流に/こんなシーンにも

おわりに 指ヨガで「元気」をリレー 神園愛子

一般財団法人「手のひらセルフケア協会」のご案内
主な「龍村式指ヨガ」マスターインストラクターのご紹介

  1. 1.[書籍]

呼吸に合わせて手指を刺激することで自然治癒力を高める「龍村式指ヨガ」。
本書では、その基本となる考え方とともに、脳と体のバランスを調えるメソッドを多数収録。
応用メソッド、実践エピソードなど「指ヨガの新しい広がり」も紹介。

作品の情報

メイン
著者： 龍村修 、 神園愛子

フォーマット 書籍
発売日 2017年06月21日
国内/輸入 国内
出版社日貿出版社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784817070449
ページ数 111
判型 A5

メンバーズレビュー

レビューを書いてみませんか？

読み込み中にエラーが発生しました。

画面をリロードして、再読み込みしてください。