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    アンチエイジングヨガ～シニアプログラム～

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    構成数 : 1

    ■1コーナーレッスン
    ●座りのポーズ
    1. 手首のストレッチ
    2. 背筋のストレッチ
    3. 肩のストレッチ
    4. 肩のストレッチ2
    5. 足首のストレッチ
    6. 首のストレッチ
    7. ねじりのポーズ(内臓機能の働きに)
    ●四つんばいのポーズ
    8. ネコのポーズ(腰痛解消)
    9. 骨盤のストレッチ
    ●立ちのポーズ
    10. 体側のストレッチ
    11. イスのポーズ(ふくらはぎ、太ももの強化)
    12. 英雄のポーズ1番(胸を開き、ストレス解消)
    ●寝のポーズ
    13. 二の腕、ふくらはぎのむくみ解消
    14. ガス抜きのポーズ(便秘解消)
    15. 胎児のポーズ(腰痛解消)
    16. 橋のポーズ(太もも強化)
    17■簡単30分のヨガレッスンで毎日の全身運動

    1. 1.[DVD]

    いつまでも若々しく、活き活きとしたカラダを保つ秘訣!

    近年世間でも注目を浴びている高齢者の為の健康法。年齢を重ねるごとに代謝の衰え、筋力の低下、さまざまな悩みを抱えているかと思います。
    [できるだけ長く自分の力で自由な生活を送る]ために、ヨガを生活に取り入れてみませんか?

    ヨガは深い呼吸とやさしい動きを組み合わせた"老若男女問わず身体が不自由な人でも出来る簡単で手軽な健康法"であり、ご自分のペースで安全に場所を選ばず行えます。
    なかなか億劫になりがちな適度な運動効果はもちろん、心が穏やかになり、ストレスや不安を解消する効果は抜群です。運動後は寝付きが良くなったり、日々の生活が豊かになります。
    このDVDでは運動をひとつひとつ丁寧に解説し、実際に初めての高齢者お二方(70代)と30分の通しレッスンを行っています。初めての方でも、体が動きづらい方でも、簡単に効率的に全身の運動が出来るようなヨガレッスンです。
    さぁ、自宅で簡単ヨガレッスンを始めましょう!

    パーソナル指導のヨガスタジオ"ポジティブスターヨガ"
    三大コンセプトは、【ポジポジポジティブ!】【無理なく心身健康】【共に楽しく素敵な時間を】
    福利厚生出張ヨガサービスの提供を開始し各業界、大手企業と次々に契約を結び反響を呼ぶ。テレビや雑誌など多数取り上げられ、幅広い分野で注目を浴び、その他ヨガを通した社会貢献活動やイベントにも積極的に参加。

    フォーマット DVD
    発売日 2015年08月05日
    国内/輸入 国内
    レーベルグラジオラス・ピクチャーズ
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    規格品番 GLAPI-011
    SKU 4582171786847

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