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    ロコモが気になる人にも 押して元気に ツボ体操

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    構成数 : 1
    合計収録時間 : 00:53:00
    企画会社:NHKエデュケーショナル

    □第1回 足のツボ体操
    【足首を柔軟にして歩きやすく 腰や頭の不調にも】
    【ペアワーク 足】
    □第2回 膝のツボ体操
    【膝関節痛予防 歩行をしやすくする 転倒予防】
    【ペアワーク 膝】
    □第3回 腰のツボ体操
    【腰痛・股関節痛予防 姿勢を楽に保つ】
    【ペアワーク 腰】
    第4回 胸のツボ体操
    【呼吸をしやすく 胸のつまり感の解消 消化機能を高める】
    【ペアワーク 胸】
    □第5回 手のツボ体操
    【肩こりの予防と解消 肩関節を柔軟に】
    【ペアワーク 手】
    □第6回 肩のツボ体操
    【五十肩の予防 呼吸を深くする】
    【ペアワーク 肩】
    □第7回 首のツボ体操
    【首こり予防 頭痛・めまいの予防】
    【ペアワーク 首】
    □第8回 顔のツボ体操ツボ
    【表情筋を動かす 顎関節症予防 視界をすっきり】
    【ペアワーク 顔】

    ■特典映像:全身のツボ体操

    1. 1.[DVD]
      映像・音声
      面/層 片面一層
      色彩 カラー
      画面サイズ １６：９ＬＢ
      リージョン リージョン2
      映像方式 NTSC
      動画規格 MPEG2
      オリジナル言語 日本語
      オリジナル音声方式 ドルビーデジタルステレオ
      1. 1.
        ロコモが気になる人にも 押して元気に ツボ体操
        00:50:00

        出演： 柳本真弓

    簡単"ツボ体操"で健康長寿!
    加齢による筋肉、骨、関節の衰えを防ぐ!

    忙しい現代社会で、夢中になってこなしてきた仕事や子育て。ハッと気がつくともう中高年。
    生活習慣の乱れ、体の酷使、加齢によって骨や関節、筋肉などの運動器の機能が衰え始めます。
    これが下半身にでるのが「ロコモティブシンドローム(運動器症候群)」、通称ロコモ。
    下半身の運動機能の衰えです。同様に上半身も機能が低下をしていきます。
    そんな身体の機能活性化にうってつけなのが、ツボ押しと体の動きを併せて行う「ツボ体操」です。
    「ツボ体操」は、ツボを押しながら、その回りの筋肉を自らの意思で動かすことで、運動機能の活性化に効果がでます。
    ツボ体操は、時と場所を選ばず、自分で不調に対処できることが特徴です。薬に頼らず、即効性があって、体にも優しい。なんとも欲張りな体操です。
    このDVDでは、体を8つの部位に分けて、各回でその箇所の「ツボ体操」の仕方とその効能を紹介していきます。

    ★番組では放送されなかった体の8部位のツボ体操をつなげて行う、3分弱の「ツボ体操」も追加収録!

    作品の情報

    その他
    アーティスト： 柳本真弓

    オリジナル発売日：2013年12月20日
    制作国：日本
    制作年：2013
    公開年：2013

    フォーマット DVD
    発売日 2013年12月20日
    国内/輸入 国内
    レーベルNHKエンタープライズ
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    規格品番 NSDS-19464
    SKU 4988066198977

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