| フォーマット | DVD |
| 発売日 | 2012年09月01日 |
| 国内/輸入 | 国内 |
| レーベル | オークローンマーケティング |
| 構成数 | 3 |
| パッケージ仕様 | - |
| 規格品番 | TRFWS-02 |
| SKU | 4537341021303 |
構成数 : 3枚
全DISC共通 : ウォーミングアップ/エクササイズパート(Lesson 1 : SAM / Lesson2 : ETSU / Lesson 3 : CHIHARU)/ダンスパート/クールダウン/特典映像(キッズダンスプログラム)
【Disc1】
「EZ DO DANCE」 上半身集中プログラム (約54分)
引き締まった二の腕、ぜい肉のない背中、ボリュームのある上向きバストを手に入れるエクササイズを収録。
【Disc2】
「survival dAnce ~no no cry more~」 ウエスト集中プログラム (約53分)
へそ出しウエアも自信をもって着こなせる引き締まったウエストを手に入れるエクササイズを収録。
【Disc3】
「BOY MEETS GIRL」 下半身集中プログラム (約53分)
スキニーパンツやミニスカートを魅力的に着こなすキュッと引き締まったヒップ、メリハリある美脚を作るエクササイズを収録。

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