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| フォーマット | DVD |
| 発売日 | 2008年09月17日 |
| 国内/輸入 | 国内 |
| レーベル | Victor Entertainment |
| 構成数 | 1 |
| パッケージ仕様 | - |
| 規格品番 | VIBF-5235 |
| SKU | 4988002555383 |
<収録内容>
~未経験者・初心者に向けたHOW TOを丁寧に解説
●「最初の2ヶ月はウォーキングのみ!」・・・ウォーキングの正しい姿勢・視線・脚の動き・腕の振り・・・
●走り出す前に・・・シューズ、ウェア等正しいランニング・ギアの選び方・・・
●ランニング・・・ウォーミング・アップ、ストレッチ・正しいフォーム、姿勢、視線、腕振り、呼吸法・・・
●ボディ・ケア・・・ランニングに向けた体作りのアドバイス、手軽にできる筋トレ、食事へのアドバイス。
●インタビュー・・・走ることの楽しさ、走ることが体にもたらす効能、長く続けるコツ等を、経験を元に語ってくれます。
●オーストラリア・ゴールドコースト・ハーフマランでのドキュメント映像も収録。ロケでの美しい映像で、走ることの楽しさを表現。

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