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ルーシーダットン ダイエット・ルーシー

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構成数 : 1
合計収録時間 : 00:55:00

＜収録内容＞
●Introduction
・ルーシーダットンとは
・基本の姿勢と呼吸
●Warming Up
・合掌しながら指のセンを伸ばす仙人：座位のポーズ
　血行・リンパの流れ促進二の腕引き締めバストアップ
・驚く仙人：座位のポーズ
　背中のコリ解消バストアップ猫背解消代謝アップ風邪予防
●Work Out
・森を見つめる仙人：屈曲（股関節）のポーズ
　股関節・骨盤の調整腕のセンの刺激による血行促進代謝アップ臀部・腰の疲れ解消骨盤矯正
・カニの真似をする仙人：座位のポーズ
　二の腕引き締め腹筋強化ヒップアップ効果
・弓を引く仙人：片足開脚のポーズ
　ウエストの引き締め二の腕引き締め内股のストレッチ便秘解消
・しこを踏む仙人：立位のポーズ
　代謝アップヒップアップ足の強化バランス調整
・伸びをする仙人：側屈のポーズ
　おなか周りのむくみ解消リンパの流れを促進肩のコリ解消
・ムエタイの蹴りをする仙人：股関節屈曲のポーズ
　足のむくみ解消足裏のストレッチ脚の強化ヒップアップ効果
・ムエタイの舞をする仙人：股関節伸展のポーズ
　ヒップアップ背筋強化股関節の調整肩・腕のコリ解消
・天に祈りを捧げる仙人：屈曲のポーズ
　モモのシェイプアップ二の腕引き締めバストアップ小顔首・背中のコリ解消
●Cool Down
・寝床の仙人：仰向けのポーズ
　体全体のコリ改善安眠効果

  1. 1.[DVD]

作品の情報

メイン

オリジナル発売日：2006年12月06日
制作国：日本
制作年：2006
公開年：2006

商品の紹介

大注目のルーシーダットンでリラックス！日本で唯一の専門機関、日本ルーシーダットン普及連盟のレッスンプログラムをそのまま収録。1本通して実践することでスタジオと同等のトータルエクササイズが可能です。ポーズはダイエット効果の高いものをセレクト。代謝を高めてしなやかボディにシェイプアップしましょう。
タワーレコード（2009/04/08）

フォーマット DVD
発売日 2006年12月06日
国内/輸入 国内
レーベルVictor Entertainment
構成数 1
パッケージ仕様 -
規格品番 VIBG-17
SKU 4988002514700

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