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    TIPNESS presents Work Out series PILATES ～体のバランスを整えボディリセット

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    フォーマット DVD
    発売日 2006年01月25日
    国内/輸入 国内
    レーベルVictor Entertainment
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    規格品番 VIBG-8
    SKU 4988002495962

    スペック

    カラー／4:3／音声：日本語（ステレオ）

    構成数 : 1枚
    合計収録時間 : 00:58:00
    ★音声は2トラック収録
    インストラクターの解説あり・なしをセレクトできるサウンドメニュー付き


    1. 1.[DVD]

    ＜収録内容＞
    ●Fundamental（基本説明）
    ・呼吸法の説明
    ・スクープの説明
    ・肩甲骨の説明
    ●WarmingUp（呼吸・骨盤・胸郭と肩甲骨のウォーミングアップ）
    ・ブリージング～スクープ～ニーフォールド～スキャピラー・アイソレーション
    ～リブケージアーム～キャピタットノッズ
    ●WorkOut（おなか周りを中心としたシェイプアップ）
    ・ハンドレッド：呼吸と動きの協調・血液の循環促進
    ・ロールアップ：腹部の強化・背骨の柔軟性向上
    ・ワンレッグサークル：股関節への血流・骨盤周囲の安定
    ・ローリングライクアボール:身体のバランスとマッサージ
    ・シングルレッグストレッチ:腹部の筋肉・スタミナの向上・センターリングの意識の活性化
    ・ダブルレッグストレッチ：腹部の筋肉・スタミナの向上
    ・クリスクロス：わき腹の筋肉・スタミナの向上
    ●Conditioning（体の調整を中心としたプログラム）
    ・スパインストレッチフォワード：腰とモモの裏側のストレッチ・骨盤安定
    ・ソー：わき腹のシェイプ・ストレッチ
    ・ショルダーブリッジ：ヒップのシェイプ・モモの裏側と脊柱の感覚向上
    ●Flow(WorkOutとConditioningを通してエクササイズ)
    ハンドレッド～ロールアップ～ワンレッグサークル～ローリングライクアボール
    ～シングルレッグストレッチ～ダブルレッグストレッチ～クリスクロス～スパインストレッチフォワード～ソー～ショルダーブリッジ

    作品の情報

    オリジナル発売日：2006年01月25日
    制作国：日本
    制作年：2006
    公開年：2006

    商品の紹介

    ヨガ＆ピラティスブームの牽引役となった「ティップネス」が紹介するホームエクササイズ・シリーズ。本作では、話題を集めている"マットピラティス"をピックアップ。シンプルなポーズを丁寧に行なうことによって深層筋を鍛える"マットピラティス"は、おなかのたるみや骨盤サイズの引き締めはもちろん、腰痛や肩凝りの解消などにも効果的。身体の歪みを矯正し、美しいボディラインを作るプログラムとして、世界中のモデルやハリウッド俳優を中心に愛好者が増え続けている。
    タワーレコード（2009/04/08）

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