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    パワー・ヨガ ～初級編～

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    フォーマット DVD
    発売日 2005年11月23日
    国内/輸入 国内
    レーベルColumbia
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    規格品番 COBG-5371
    SKU 4988001950165

    構成数 : 1枚
    合計収録時間 : 01:20:00

    ●本編：「パワー・ヨガ」シークエンス（連続運動）のうち39ポーズ＋瞑想を分かりやすく紹介
    ●特典映像1：ロケ地　ベティ・フォード・アルパイン・ガーデン特集（約4分）
    ●特典映像2：トウィーによるエキゾチック・ポーズ（約3分）
    ●基本的なポーズを写真付で解説したブックレットを封入

    解説：マック・久美子
    ニューヨークでヨガに魅せられ、2000年に日本初となるイシュタ・ヨガのスタジオ、ビー・ヨガ・ジャパンを創設。生徒一人一人の個性を尊重し、尊重する「イシュタ」の考えをベースとしたヨガを実践しています。

    1. 1.[DVD]

    ■パワー・ヨガとは？
    通常のヨガより運動量が多いため、ダイレクトにカロリーを消費し、体の代謝効果にとても優れています。体力を鍛えながら集中力を高め、意識を内面に向け、心のバランスを取り戻します。

    ■イシュタ・ヨガの特徴
    ヨガは、たくさん練習して体位法を早く上手にできるようになることがゴールではありません。自分の身体に合わないことをして身体を傷めては、ヨガといえません。
    このDVDは「ISHTA YOGA」をベースとしています。「ISHTA（イシュタ）」とは、サンスクリット語で「個人」という意味があります。一人一人の体質、体型を尊重したヨガなので、初心者にもとても馴染みやすいです。呼吸に重点をおいてポーズを取り入れ、楽しくヨガをしていきます。心身をリラックスさせながら、体力、柔軟性を向上させていきます。凝り固まったところは緩ませ、歪んだところは整えて、身体全体のバランスをとっていきます。
    自分に合うヨガを少しづつ、毎日ではなくとも長く続けることで、心身によい変化があらわれ、バランスが取り戻されていきます。
    「私もこれで人生が変わりました」といったら大袈裟かしら？－女優・中谷美紀
    通常のヨガより運動量が多いパワー・ヨガから、イシュタ（個人）を尊重したイシュタ・ヨガをマック・久美子がわかりやすく紹介するDVDです！

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