書籍
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死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい
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商品の情報
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フォーマット |
書籍 |
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構成数 |
1 |
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国内/輸入 |
国内 |
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パッケージ仕様 |
- |
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発売日 |
2018年07月17日 |
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規格品番 |
- |
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レーベル |
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ISBN |
9784800284594 |
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版型 |
A5 |
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ページ数 |
125 |
商品の説明
「死ぬまで歩ける」ことは人々の最大の望みです。それにはスクワットが最適。キツイ印象のあるスクワットですが、60歳を過ぎても無理なくできる「らくスクワット」の方法を、「きくち体操」創始者・菊池和子(84歳)が提案します。スクワットは、それをするのに必要な筋肉が多く、全身への効果がとても高い動きです。正しく行えば、1日1回でOK! さらに、寝たまま・座ったままでもできる、スクワットと同じ効果を導き出す方法もあわせて掲載しています。
作品の情報
収録内容
構成数 | 1枚
-
1.[書籍]
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